무엇이나 즐기며

어젠 건강관리공단의 "더건강보험"
웹을 나의 핸드폰에 깔았다
내가 매일 걷는 운동을 활성화하고
건강을 규칙적으로 관리하기 위한
욕심 때문이리라......
몇 년 전 체력을 너무 무리하였기에
목디스크며 발 병까지 얻어 고생울
허였다
그래서 지금은 걷기 운동만 하고 있
는 형편이다  매일 만보도 무리라며
의사 선생님의 6 천보로 꾸준하게
하도록 경고를 받고 6~7 천보 걷고
있다
기왕 운동도 즐기며 하자는 뜻에서
디지털 배움터에서 얻은 실력으로
동영상. 아니면 좋은 방법을 찾아서
열심히 하고 있다

23년 9월 23일 토 흐림